Meditatie-avonden

Max. 8 personen

5x

20:00 tot 21:00

€ 10,-

De cursus vindt plaats op:

Tot aan de zomer van 2020:
donderdag 27 februari
donderdag 19 maart
donderdag 23 april
donderdag 28 mei
donderdag 25 juni

Cursusomschrijving

Meditatie is niets anders dan aandacht geven aan alles wat zich aandient in jou.

Tijdens de meditatie-avond gaat je aandacht uit naar je lijf, je gedachten en emoties. Door alles er te laten zijn, je gedachten te observeren, ze niet weg te duwen of er in mee te gaan, heb je toegang tot een andere ruimte in jezelf. Een ruimte waarin helderheid is in denken en voelen. Er ontstaat rust en vriendelijkheid naar jezelf.

De meditatie die ik geef bestaat uit:
– contact maken met je lijf
– gedachten observeren in plaats van ze te bestrijden
– je ademhaling gebruiken als anker
– een visualisatie (wat je kunt zien als voorgelezen worden uit een boek, waarbij er als vanzelf bij jou beelden komen)
– gezamenlijk afsluiten.

Inloop is vanaf 19:45, voor een kop thee en je lekker installeren in de ruimte. Om 20:00 uur start de mediatie, die duurt tot 21:00 uur. Daarna kun je als je zin hebt nog even blijven zitten napraten met een kop thee (niet verplicht).

Deze avonden zijn zowel voor mensen mét als zonder meditatie-ervaring.

Een avond kost €10 en kan op de avond zelf contant worden betaald. Hieronder kun je je opgeven (vergeet niet de datum te vermelden) of via WhatsApp: 06-288 25 188.

Bij minimaal 4 deelnemers gaat de meditatie-avond door, dit laat ik je uiteraard tijdig weten.

Wat levert het je op?

  • balans & focus
  • rust & stilte
  • een vergroot bewustzijn

Hoeveel beschikbare plekken er nog zijn voor de eerstvolgende keer kun je rechtsboven zien.

Aanmelden

Reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Nog 4 plaatsen beschikbaar

Deel deze cursus

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Workshops

Cursussen

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Deze website gebruikt functionele en analytische cookies om je een optimale bezoekerservaring te bieden. Door op akkoord te klikken, of door gebruik te blijven maken van deze website ga je hiermee akkoord.