Ontspanningscursus Peace of Mind bij Pilates Studio To Flow!
Wil je diepe ontspanning ervaren, in zowel je lijf als in je hoofd?
De lessen Peace of Mind bestaan uit verschillende lichaamsgerichte oefeningen die je uitnodigen om in diepe ontspanning te komen. Dus trek makkelijke kleding aan, neem je favoriete deken en sloffen mee zodat je het warm hebt en comfortabel ligt en zit.
Ontspannen kost tijd, vooral als je het de hele week druk hebt gehad, je achter jezelf aan hebt gelopen of weinig tijd had voor jezelf. De oefeningen laten je vertragen, voelen en verbinden met je lichaam, je gevoelens en je hoofd.
De visualisaties die ik graag gebruik tijdens de avonden, doen beroep op je verbeelding. Je gaat focussen op beelden die ontspanning geven. Zie het als een soort dagdromen, waarbij je je lichaam en mind/hoofd meer op een lijn brengt. Waardoor er innerlijke rust, lichaamsbewustzijn ontstaat en een kalme geest.
Praktisch:
Peace of Mind bestaat uit 8 lessen tot aan de zomervakantie en worden gegeven bij Pilates Studio To Flow in Langedijk. Je hoeft hiervoor geen abonnement af te sluiten, je kunt af en toe een losse les meedoen of je opgeven voor de hele reeks via het kopen van een les(kaart).
Pilates Studio To Flow werkt met de app Bsport, waar je alle data kunt zien, de leskaart(en) kunt kopen en je je plekje(s) kunt reserveren.
De vrijdagavonden starten om 19:45 uur, maar de deur staat open vanaf 19:30 uur.
Kosten: 1 les: €15 en 8 lessen: €110.
Er wordt nog gewerkt aan de website van Pilates Studio to Flow, mocht je problemen hebben met het reserveren, stuur dan een berichtje, ik help je graag. Tot 10 mei!